NATUURCOACHING

Overzie je het even niet meer? Ben je vastgelopen? Zoek je helderheid? Of wil je (weer) meer in contact komen met je natuurlijke ritme en eigen innerlijke stem en wijsheid? En ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding hierin?

Vanaf september 2020 bied ik natuurcoaching aan. Buiten zijn, de natuur in, waarnemen, voelen, stilstaan bij wat er nu is voordat je verder kunt bewegen, bewustzijn brengen en stilte zijn belangijke elementen van mijn coaching.

Ik creëer rust, stilte en ruimte waarin jij je eigen stem (weer) kunt horen.

Een natuurcoachingstraject

De coachsessies zijn natuurcoachsessies. Ik ga er vanuit dat mensen niet losstaan van de natuur, maar er een onderdeel van zijn, zelf ook natuur zijn. En die natuur heeft haar eigen natuurwetten en –wijsheden en jij dus ook. Dit betekent dat we de natuur actief bij het coachen betrekken. Dit komt onder andere tot uiting in oefeningen die we doen zoals het werken met metaforen en symboliek. Verder denk ik dat iedere stap begint met stilstaan. Ja, coaching is er op gericht mensen in beweging te brengen, maar zonder eerst stil te staan bij dat wat er nu blokkeert en eventuele weerstand daarop, kun je niet natuurlijk en duurzaam verder bewegen.

Opbouw traject

Een natuurcoachingstraject bestaat uit minimaal 5 sessies (inclusief intake, sessie 1 is het intakegesprek). De opbouw van en traject heeft ongeveer onderstaande opbouw. Ongeveer omdat iedere persoon uniek is en op maat wordt bekeken waar je behoefte aan hebt. In overleg kan bepaald worden dat er één of meerdere sessies extra gewenst zijn.

  1. Intake

  2. Doel bepalen

  3. Verdiepen

  4. Draagkracht vergroten

  5. Voltooien
     

In de eerste 4 sessies gaat het om voornamelijk verkennen van de huidige situatie. We verkennen gevoelens, gedachten, verlangens en mogelijkheden zonder dat we op weg zijn naar een definitieve oplossing. We verkennen breed en houden alle opties open. In stap 5 komen pas vragen aan bod als ‘Wat heb je nodig?’ en ‘Hoe ga je dat doen?’

Opbouw sessies

Elke sessie duurt ongeveer 1,5 a 2 uur en is in grote lijnen als volgt opgebouwd:

- Kennismaking/terugblik voorgaande sessie

- Stiltewandeling

- Wandelend coachingsgesprek

- Natuuropdracht

- Wandelend coachingsgesprek

- Terugblik en samenvatting

- Afsluiting en inplannen vervolgafspraak

Locatie

De natuurcoachingssessies vinden buiten plaats in Midden-Delfland, het poldergebied vol rust, ruimte en stilte dat direct grenst aan Schiedam Noord. De exacte locatie van het begin- en eindpunt ontvang je bij het maken van een afspraak.

Wat je mee kunt nemen/aan kunt doen:

- Comfortabele kleding (in lagen) passend bij het weer en de temperatuur

- Schoenen die vies/nat mogen worden

- Een plastic tas/vuilniszak om eventueel te kunnen gebruiken om op te zitten

- Eventueel drinken en een tussendoortje

- Eventueel een notitieboekje en pen (voor eigen notities na afloop van de sessie)

Afspraak maken

Op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag is het mogelijk een afspraak voor natuurcoaching te maken. Het tijdstip bepalen we in overleg. Houd bij het maken van een afspraak rekening met de tijdsduur van een sessie: 1,5 a 2 uur.

Wil je kennismaken? Of heb je vragen en wil je meer informatie? Neem dan gerust contact met mij op. Ook kun je direct een afspraak maken voor een gratis telefonische eerste intake. Mijn contactgegevens en het contactformulier vind je hier.

Tarief

Telefonische intake = gratis

90 euro per sessie van 1,5 a 2 uur

Een natuurcoachingstraject bestaat uit minimaal 5 sessies.

Een traject van 5 sessies kost 450 euro.

© 2020 Rianne Collignon.